同医学生的马克时间安排
半夜刷微博，看到灰鸟女神写的那篇po，深有同感。临床上经常遇到人惊讶我一个医生怎么画得这么专业，都感慨我有天赋，其实不然。自己清楚那是什么。我起步比灰鸟太太晚，约摸初二才正式开始画小人。父母也非常打压我，因为家里人一直认为我以后要从医的(是的一开始我并不想当医生，至于后来为什么又喜欢上，那是另一个故事了)。我就偷偷摸摸画，一直到现在。到大学，选了临床医学，走了一条非常苦的路。医生的辛苦大多数人应该有所耳闻，我自己也知道这个行业里不少人因为这个理由退出。
但即使是如此大的强度我也依然没放弃。
差不多每周会画两三张，可能是条漫也可能是单张，但总之会画。代价就是基本没什么空闲时间，网上基本没空说话，花个几秒发完图就投入到三次元去了。
比之女神们拿健康作代价我幸运得多，因为知晓疾病，所以基本一露苗头就立马掐掉。即便如此我几年下来身体较其它同龄人依然差不少。
以往的作息是白天干正事，晚上9点之前是看医书及处理各种人际的时间。9点之后画画，一般两到三个小时。早上7点起，每天睡6个小时。我知道很多人晚上画画容易磕high，停不下来。我的诀窍是把画画砍成一段一段地画，今天完成纸上草稿，明天勾线，后天上色。一阶段完成后无论如何，只要完成，无论时间离12点还有几个小时我都会立即停笔，绝不多画(除非剩下时间够我一口气完成两三个阶段) 每天雷打不动地按时睡觉，严格执行。虽然偶尔会遇到复杂度极高的画面，需要画到1点以后，不过毕竟是少数。
靠这种办法我从开始画画到现在身体基本没大毛病，二三次元都兼顾。不过还是不推荐12点睡，时间最好提前至11点，这个我也正在努力。练习量不能少、时间又得短的办法只有提快手速，或者抓紧每一点碎片时间。少聊天，多干事，这是家里人教我的原则。中午的时间很好，可以好好利用。早上黄金时段还是给正事吧。
最后就是对自己的身体状况一定要敏感，一旦有苗头就要及时停手。画画的人经常四个关节出问题吧:肩，颈，腰，手。在我看来不能仅仅把目光放这几个关节上，许多时候其它的不适就已经在警示了。比如:痛经加重，偶尔心悸，以往的老毛病加重，天气转暖减衣服的速度比别人慢，半年感冒4次以上，爬8楼中途要停两三次，等等。
没什么大毛病的情况下可以以皮肤及体重作为参考指标，尤其皮肤状况是衡量一个人亚健康的重要指标，因为皮肤是免疫系统的第一道屏障。黑眼圈、痘痘、细纹等都很敏感，基本上身体一有状况马上可以反映出来，参考熬夜。敏感度以天计算。体重则是长期参考指标，敏感度以月计算，暴瘦暴肥都不好，总之月变化量控制在10斤左右。
我是长期拿皮肤作参考的_(:3) 最敏感嘛(。)基本肩颈腰还没来得及发病脸上就反映出来了~这种时候就要马上休整，一般休息个两三天就好了。吃好点啃几个苹果跑跑步，三天之后又是一条好汉(。)
anyway自己的身体自己把控，防患于未然，祝各位二三次元双丰收咯😘😘😘(以及没错我今天晚上又画high了😂😂
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